madeira-posicion-01

Yoga Nidra

El Yoga nidra es una antigua técnica de meditación que se practica en savasana, acostados en el mat. Es una meditación guiada a través de la cual uno es llevado a un estado liminal entre la vigilia y el sueño, en el que la mente está profundamente receptiva. Al abandonarnos a esta dimensión, acedemos a nuestros recursos más profundos: a veces intuimos una solución largamente buscada, a veces experimentamos un sentimiento de integración profunda, a veces nos dejamos llevar por este fascinante diálogo creativo con las imágenes de nuestro inconsciente. Sea cual sea nuestra experiencia, el yoga nidra nos da un reset total de nuestro sistema nervioso.

 Volver

Subir